- úkol na DOVEDNOST
PRO HRÁČE – Nízká přehazovačka, opět cvičení na kontrolu a vedení míčku. Přehoď, zpracuj, přehoď… Později můžeš přidat na rychlosti a následně i nekontrolovat míček pohledem.
PRO BRANKAŘE – Včera jsme si házeli míčky o zem na střídačku a dnes to sjednotíme pro obě ruce najednou na stejno.
- úkol na POSÍLENÍ TĚLA
Výpad vzad. Zadní nohou jdeme do telemarkového snížení. Dbej na plynulost a zbytečně s pohybem nechvátej. Nezapomeň na obě nohy. Doporučujeme počet opakování 10x na každou nohu při 4 seriích s pauzou alespoň 3minuty.
Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?
