Dříve už sis zkusil jednoduché agility mezi překážkami, teď si dáme překážky více od sebe (cca na šířku ramen). Zaměř se na přesnost a preciznost, poté můžeš přidat na rychlosti.

Dnes vynecháme sílu a vrhneme se na trochu složitější koordinační cvičení. Žebřík můžeš udělat třeba z papírové lepenky a nemusí být ani tak dlouhý. Zvládneš to?
Doporučujeme 30s x 4 série. Je ale pouze na tobě, na kolik se cítíš.