- úkol na DOVEDNOST
PRO HRÁČE – Backhandové nízké přehazovačky. Přehoď, zpracuj, přehoď…
PRO BRANKAŘE – Házení míčků souběžně oběma rukami najednou o stěnu.
- úkol na POSÍLENÍ TĚLA
Tricepsové kliky s oporou. Doporučujeme počet opakování 8 – 10x při 4 seriích s pauzou alespoň 3minuty.
Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?
