Den třetí!

- úkol na DOVEDNOST

Jednoduché agility mezi překážkami (můžeš použít třeba ruličky toaletního papíru ? ). Zaměř se na preciznost provedení, poté můžeš přidat na rychlosti. Důležitá je kontrola míčku.

- úkol na POSÍLENÍ TĚLA

Cvik známý také pod pojmem „kolo“. Lehneme si na záda, ruce za hlavu a střídavě se dotýkáme levým loktem pravého kolena a obráceně. Hlídej si nohy, které by se neměly dotýkat země. Doporučujeme mezi 10-15 opakováními při 4 seriích. Je ale pouze na tobě, na kolik se cítíš.

Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?