PRO HRÁČE – Jednoduché agility mezi překážkami (můžeš použít třeba ruličky toaletního papíru J ). Zaměř se na preciznost provedení, poté můžeš přidat na rychlosti. Důležitá je kontrola míčku.

PRO BRANKAŘE – Úkol na držení těla na gymballu a koordinaci rukou při střídavém házení míčků o stěnu.

Core cvičení na takzvané „prkno“ ale dnes BOKEM. Zaměř se na rovná záda a celkové držení těla. Poprosit o kontrolu můžeš rodiče nebo sourozence. Nezapomeň vystřídat ruce. Doporučujeme dobu trvání provádění 30s po 3-4 seriích.