PRO HRÁČE – Cvičení na vedení a kontrolu míčku. Na menším prostoru si libovolně rozmísti předměty a poté s míčkem a florbalkou jakkoliv projížděj křížem krážem. Zaměř se na přesnost a preciznost, poté můžeš přidat na rychlosti a následně i nekontrolovat míček pohledem.

PRO BRANKAŘE – Úkol na držení těla na gymballu a koordinaci rukou při souběžném házení míčků o stěnu.

Opět plyometrické cvičení na skoky snožmo ve tvaru U (vpřed – vzad – do prava – vpřed – vzad – do leva). Doporučujeme dobu trvání provádění 30s po 3-4 seriích.