Trenéři Ladislav Fischer a Aleš Kovář hodnotí sezonu mladších žákyň

Sezóna díky pandemii koronaviru skončila předčasně také pro naši jedinou dívčí kategorii – mladší žákyně, které čekaly ještě tři ligové turnaje a milevský Dragon cup. Děvčata i přes dřívější konec sezony stihla odehrát šest ligových turnajů. Naše holky v letošní sezóně měřily síly pouze se Štírkami z Českých Budějovic a holkami z Písku. Naše děvčata po celou sezonu předváděla pod vedením dvojice Ladislav Fischer a Aleš Kovář velmi dobré výkony a několik turnajů dokázaly opanovat. Po konci sezony jsme si ke zhodnocením tuto dvojici trenérů pozvali.

Sezóna byla ukončena o něco dříve. Co to znamenalo pro mladší žákyně?

Holky neměly bohužel možnost sezonu dohrát tak, jak chtěly. Do konce chyběly ještě tři ligové turnaje, taky to znamenalo prozatímní odložení plánovaných neligových turnajů v Liberci, Brně a Praze kde se holky měly představit v dresu Došwihu a nebo Ivanti Tigers Jižní Město. Rovněž je prozatím odložen milevský Dragon Cup. Holky sice odehrály skvělou sezonu, ale ten pomyslný vrchol sezony jim bohužel nebyl dopřán.  

Jak byste celkově zhodnotili sezónu?

Přípravu na uplynulou sezonu jsme začali netradičně už v srpnu. Zaměřenou hlavně na fyzičku a od září jsme pak plně trénovali v hale. Myslíme si, že jsme přípravu zvládli velice dobře a že holky byly připraveny na maximum. To se nám v průběhu sezóny potvrdilo. Holky se postupně zlepšovaly, jak v individuálních dovednostech, tak i v těch herních, či týmových. Jednoznačně tedy můžemě říci, že sezónu považujeme za velmi úspěšnou. 

V letošní sezóně se naše děvčata utkala pouze se soupeřkami z Písku a Českých Budějovic. Jak se dařilo holky motivovat, když je na každém turnaji čekaly stejné protivnice?

To je bohužel realita holčičího florbalu, už druhou sezónu je liga složena ze tří týmů. Pro nás to převážně znamenalo vymyslet zajímavý program tak, abychom to holkám co nejvíce zpestřili. Podařilo se nám odehrát několik přípravných a modelových zápasů a byli jsme na EFT 2019 v Praze podpořit naše juniorské a seniorské reprezentantky. Tam mohly holky vidět ženský florbal té největší kvality, takže i to nám v konečném důsledku pomohlo při motivaci, holky pak měly chuť hrát a zlepšovat se.

Trénování děvčat v tomto věku je občas trochu oříšek. Jaké je to z pohledu tatínka/trenéra, když s holkami cloumají hormony?

Zatím ty hormony nejsou tak hrozný i když je to někdy skutečně výživné (smích). Trénování holek z pohledu táty, je pro nás stejné, jako z pohledu trenéra. Snažíme s k holkám přistupovat stejně a nedělat rozdíly. Otázka je ale, jaké to je pro naše dcery mít táty trenéry.

V průběhu sezóny se úspěšně dařilo spolupracovat s pražským celkem Ivanti Tigers. Jak tuto spolupráci hodnotíš a bude popřípadě v příští sezóně pokračovat?
Spolupráce s Tigers již funguje druhou sezónu, některé naše hráčky na konci minulé sezóny odehrály v dresu Tigers velké turnaje v Brně i Praze. V této sezóně jsme na dobrou spolupráci dokázali navázat. Dvě starší hráčky odešly na celou sezónu do Tigers na hostování. Proběhla přátelská utkání jak v Praze, tak i v Milevsku, kde to nebylo jen o florbale. Na přelomu roku s Tigers odjely tři naše hráčky na turnaj do Švédska.  Účastnili jsme se v Praze ligových utkání A týmu a třešničkou na dortu bylo výjezdní ligové utkání Tigers u nás v Milevsku, kde holky připravily ženám Tigers úžasnou atmosféru. Bohužel jsme toho měli připraveno ještě více, ale současná koranavirová situace nám nepřála. Takže se už těšíme na novou sezónu, kde bude výborná spolupráce pokračovat.

Nyní je dost prostoru na přemýšlení a přípravu nové sezony, jak to probíhá u vás?

Tak prozatím jsme řešili jen to, že bychom chtěli současný tým udržet, co nejdéle po hromadě. Proto bychom chtěli hrát v následující sezóně Jihočeskou ligu mladších žáků, bude to pro holky pestřejší, budou hrát proti více týmům, ale zároveň to bude i o dost těžší. Kluci už jsou v tomto věku fyzicky i technicky zdatní. Věříme ale, že se holky mezi kluky otrkají a posune je to zase o kus dál. S přípravou bychom chtěli začít hned, jak nám to situace dovolí. Musíme holky připravit na pětkový florbal. To bude pro nás pro všechny velká změna a pro nás dva náročný úkol.

Pánové, děkujeme moc za zajímavý rozhovor a v této nesnadné době především hodně zdraví a hodně zdaru v přípravě na novou sezónu!

-cer-





Klubové projekty v době koronavirové pauzy

Sezona 2019/2020 nám bohužel předčasně skončila v době, kdy každá soutěž mířila do finiše. Náš klub, ale ani v tomto nelichotivém období nelení a připravil pro klubové hráče, ale i pro širokou veřejnost dva zajímavé projekty. Více se o nich rozpovídal manažer klubu Jaromír Hrůza.

„ Když nastalo uzavření sportovišť a znemožnění společných tréninků díky vládním koro-opatřením, jejichž správnost, styl a podobu nechám na každém z vás, jsme byli nuceni reagovat na nastalou situaci, protože poskytovaný servis a komfort členů klubu je vždy na prvním místě. Během dvou dní jsme po boku i ostatních klubů a sportovců vytvořili projekt „Makej i doma“ s vlastními videi pro domácí cvičení a následně vlastní klubovou challenge.

PROJEKT „MAKEJ I DOMA“ kdykoliv 

V rychlé reakci jsme vytvořili speciální nový projekt „MAKEJ I DOMA“, který je jakousi doprovodnou baterií, kde pomocí vlastních pořízených klubových videí vedeme nejen členy ale i ostatní k pravidelnému cvičení na florbalové dovednosti a posílení těla. Projekt jsme spustili na webu pro celou veřejnost a získal si oblíbence nejen z řad členů klubů, ale uznání dostal i od odborníků, kterým se díky sociálním sítím dostal do hledáčku. Cvičení jsou velmi pestrá a snažili jsme se, aby byly co nejvíce komplexní. Nyní přišla doba zvolňování a my na ní prozatím reagujeme přerušením přidávání nových videí. Neznamená to ale, že by samotný projekt skončil. Záměrem celého projektu je, aby byl inspiraci kdykoliv a pro kohokoliv bez ohledu na dobu, opatření a další omezení. Projekt získal stálé místo na našem webu, kde pod záložkou (https://www.doswich.cz/makej-i-doma-2/) najdete všech 28 uplynulých dní, během kterých jsme pečlivě a svědomitě tvořili jednotlivá cvičení. Při troše volného času si je může kdokoliv rozkliknout a zlepšovat se v domácích podmínkách mimo klasické tréninky.

TÝMOVÁ CHALLENGE JE U KONCE

Druhým klubovým počinem během stavu nouze byla velká týmová challenge, kterou jsme spustili na pozadí stránek speciálně pro naše členy, protože jsme chtěli, aby dostali něco navíc a mohli z toho těžit i nadále. Jednalo se o pěti týdenní soutěž každodenních výzev, které byly pestrého zaměření od sportu, přes výživu, psychologii až po celkový zdravý životní styl. Soutěž obnášela každodenní péči správců, kteří soutěž pravidelně vyhodnocovali a vytvářeli. Celé hry se zúčastnilo 63 našich členů, kteří svědomitě plnili přichystané úkoly. Cílem úkolů nebylo pouze splnění samotného úkolu, ale především zamyšlení a jakási „výchova“ sportovce. Účastníci tedy například sestavovali vlastní jídelníčky, které je nutily k pozastavení se nad stravou před, během a po sportovním výkonu (zápase, turnaji či tréninku), protože zdraví máme jen jedno a strava je právě jeden ze zásadních faktorů, které zdraví a psychiku člověka ovlivňují. Chtěl bych všem soutěžícím moc poděkovat, protože to, jak se výzev zhostili, bylo leckdy až obdivuhodné. Navíc celá challenge pomohla díky společné skupině na sociální síti ke vzdálenému sblížení a většímu utužení party. Ještě jednou díky všem za to, jak se k celé mimořádné době postavili, moc si vážím přístupu každého. “

Jaromír Hrůza manažer klubu


Den dvacátý osmý

- úkol na DOVEDNOST

PRO HRÁČE – Cvičení na vedení a kontrolu míčku. Na menším prostoru si rozmísti předměty podle videa a poté s míčkem a florbalkou projeď. Zaměř se na přesnost a preciznost, poté můžeš přidat na rychlosti a následně i nekontrolovat míček pohledem.

PRO BRANKAŘE – Dnes je pro Došwiháky motivací opět nadaný Daniel Dolák ze spřáteleného klubu FBŠ Slavia Plzeň, který si pro nás pro změnu připravil žonglování jednou rukou. Dokážeš to stejně jako Dan? Danovi děkujeme.

- úkol na POSÍLENÍ TĚLA

Core cvičení na střed těla. Zaměř se na plynulé pozvolné a souběžné natahování nohy a ruky křížem. Doporučujeme počet 10-15 opakování po 3-4 seriích.

Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?

Den dvacátý sedmý

- úkol na DOVEDNOST

PRO HRÁČE – Hokejový driblink s přešlapováním nohou mezi překážkami ze strany na stranu. Zaměř se na preciznost provedení, poté můžeš přidat na rychlosti. Důležitá je i kontrola míčku.

PRO BRANKAŘE – Úkol na postřeh, který není pouze pro brankaře, ale může si ho zkusit úplně každý.

- úkol na POSÍLENÍ TĚLA

Telemarkové přeskoky. Doporučujeme počet opakování 8-10 na každou nohu po 3-4 seriích.

Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?

Den dvacátý šestý

- úkol na DOVEDNOST

PRO HRÁČE – Otočka a otočka, jen se toč! Zvládneš otočku na forhend a následně i na backhand? Zaměř se na přesnost a preciznost, poté můžeš přidat na rychlosti a následně i nekontrolovat míček pohledem.

PRO BRANKAŘE – Chytání míčku mezi nohami s rotací rukou.

- úkol na POSÍLENÍ TĚLA

Core na posílení středu těla. Křížem natahuj a spouštěj ruku a nohu, na střídačku mezi sebou. Doporučujeme počet opakování 10x na každou nohu a ruku při 4 seriích s pauzou alespoň 3minuty.

Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?

Den dvacátý pátý

- úkol na DOVEDNOST

PRO HRÁČE – Úkol na kontrolu a vedení míčku kolem osy svého těla. Nezapomeň na oba směry!

PRO BRANKAŘE – Úkol na držení těla na gymballu a koordinaci rukou při souběžném házení míčků o zem a jejich chytání.

- úkol na POSÍLENÍ TĚLA

Skokové cvičení snožmo bokem. Hlava by měla směřovat vpřed. Doporučujeme dobu trvání 30s při 4 seriích s pauzou alespoň 3minuty.

Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?

Den dvacátý čtvrtý

- úkol na DOVEDNOST

PRO HRÁČE – Jedno z nejtěžších cvičení na vedení o kontrolu míčku. Zvládneš ho také jako Marťas? Zaměř se na preciznost provedení, poté můžeš přidat na rychlosti. Důležitá je kontrola míčku.

PRO BRANKAŘE – Úkol na koordinaci rukou při střídavém házení míčků o zem a jejich chytání.

- úkol na RYCHLOST

Dnes jsme zařadili cvičení na rychlost, které spočívá ve vysokých kolenech při opoře u stěny. Hlídej si rovná záda a výšku kolen Doporučujeme dobu trvání max 30s v maximálním tempu při 4 seriích s pauzou alespoň 3minuty.

Veškerá videa jsou použita z dílny klubu, jenž byly během sezony postupně pořizovány pro chystanou klubou videobaterii.Zvládneš to jako oni?